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田中たかあきブログ

ノージャンルのブログです

かぼちゃを食べると若返るらしいので食べてる

かぼちゃ 若返り

私はよく、かぼちゃやさつまいもを食べている。

かぼちゃやさつまいもには、若返りビタミンと呼ばれるビタミンEが豊富に含まれていて、若返りの効果を期待できるからだ。

抗酸化作用があることは有名だ。

 

中学生のころに家に置いてあった栄養学の本を読んで初めて知ったが、今でもビタミンEは相変わらず若返りビタミンと呼ばれているから、本当なんだろう。

 

私はかぼちゃの煮物が甘くておいしいので好きだ。

なのでスーパーの総菜でたまに買っている。総菜のはちょっと甘すぎるのが難点だが。

前は自分で、2分の1カットのかぼちゃをスーパーで買ってきて、1口サイズに切って鍋にほうりこんで煮物にしていたが、最近は作ってない。

なぜなら、かぼちゃを切るのがめんどくさいから。固いんでね。

 

さつまいもは、スーパーで売ってる焼き芋を買うことが多い。

オオゼキの焼き芋はマジで美味い。適度にねっとりしている。

美味しくて、かつ若返り効果も期待できるというのはうれしい。

 

ちなみに、アボカドとかアーモンドなどにも多く含まれてるらしい。

アボカドは手軽に食べられるから、たまに食べてる。

黒くて熟しているアボカドを選ぶようにしている。手で握って軽く押してみて、柔らかいやつを選んでいる。

で、ほじくり返してサラダにして食べている。

アーモンドはあまり買う機会がなくてなかなか食べない。好きなんだが。

 

プラシーボ効果としても、かぼちゃやサツマイモを食べるのは効果的じゃないかと思っている笑