田中たかあきブログ

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チリヌルヲワカのユウさんの、眠れない夜に眠る方法

チリヌルヲワカのユウさんの、眠れない夜に眠る方法

チリヌルヲワカのボーカルであるユウさん(中島優美)が、眠れない夜にスゥーッと眠る方法をラジオで言ってました。

 

それは、無心になることです。

邪念をとっぱらって無心になるように、自分に暗示をかけるそうです。

www.youtube.com

 

ユウさんいわく、コツは、自分が石になった感覚になること。

何の石かというと、河原に落ちてる石だそうです。

そうやって、想像するわけです。

石の境地、無の境地になるのです。

「もうホントにそういう境地になったんです。わたしは動かない。動けないんです、みたいな」(ユウ)

 

すると、しばらくしたら眠っていると彼女は言います。

「僧侶みたいな境地にならないとダメだなと思って」(ユウ)

 

ユウさんの、無心になって眠るという方法は、私自身も激しく同意です。

なぜなら、実際、何も考えないようにすると、驚くほどスッと眠れるからです。

 

「無になれたらホント一番なんですよ」(ユウ)

 

私の経験でも、何か考え事をしていると、頭がさえて全然眠れません。

何も考えないからこそ、眠れるのです。

 

だって、実際眠っちゃいけないときにウトウトするときだって、ボーッとして何も考えられない状態になって眠りに落ちますよね。

 

ユウさんも、何か考え事をすると、かえって眠れなくなったと言っています。

ユウさんは、ある日に、錦織圭選手がやっている、眠る方法を試したそうです。

錦織選手の眠る方法は、しりとりをすること。

 

しりとりをして、頭が疲れて、やがて眠る、と錦織選手は言っています。

だからユウさんもそれを知って、ワラにもすがる思いでやってみたと言っています。

食べ物についての、しりとりをしていきました。

 

すると、食べ物でテーマを縛ったら、かえって多くの単語を思いついてしまい、どんどん出てきて頭も冴えてきて、全然眠れなかったそうです。

 

錦織選手はしりとりで眠れるので、人それぞれではあるんですが、ユウさんは逆に頭が冴えて眠れず。

 

私もやはり、何か考え事をしてると、かえって頭がさえて眠れないですね。

 

やはり無心になるのが一番だと思いますね。

翌日大事な用事があって、どうしても眠らないといけない日は、石のように無心になることを試してみると、スッと眠れるかもしれません。

 

それにしてもユウさん声がかわいい。